病院回りのウォーキング

午前の泌尿器科の予約外来、３９名のところ１名がキャンセルで３８名の診察となりました。今日はカテーテル交換が多い特異日。２か月先の予約が大分余裕がある？これは異変？

病棟でウロカンファ、並びに回診。今週の手術は２件あります。

夕方急遽、健診クリニックの管理会。２つの議題を討議。次回からは新体制に。

夕飯を食べようと、外出するもお目当てのお店は今日は休業、仕方なくそのまま引き返すのでは無く、他の店を探索も気に入ったお店は無く、病院までぐるっと回って帰る、約２kmのウォーキングとなる。帰り際、同僚のDr.とすれ違い「ウォーキングですか？」と驚かれる。帰って即席の焼きそばにした。

プロ野球セ・リーグ、読売ジャイアンツは対横浜BS戦、東京ドーム、高橋尚成、好投も９回に越智が粘る横浜に同点に追いつかれ、その裏坂本勇人の今期２回目のサヨナラ１０号HRで何とか勝利を捥ぎ取る。山口が７勝目、対横浜、８勝３敗、通算４３勝２４敗６分、ヤクルトも勝利し４．５G差は変わらず。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【健康管理メモ】記録ダイエットを兼ねて

朝体重　６９．３ｋｇ

万歩計　１０，２９３歩、３２５kcal、６．１７ｋｍ（病院のご近所を一回り）

＜食事＞

• 朝；雑穀米、秋刀魚、味付け海苔、夕張メロン
• 昼：かみさん弁当
• 夜：UFO焼きそば（580kcal）
• 飲み物：いぶき、烏龍茶、カフェオレ
• おやつ：一口カステラなど

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・