今日もハードなスケジュール空き時間が無い！

午前は泌尿器科の予約外来。３名が未来院。今日は前立腺がんでホルモン治療をしている患者様が多い特異日。それと季節性インフルエンザワクチン接種希望にも応じました。１３時半近くで終了。

１３時半からは職員健診の診察。その前にお握りで昼食を済ませる。

１６時で診察を済ませ、病棟へ。明日退院の患者様に書類を書く。

幕張へ京葉道路で４０分。県連教育委員会へ。１９時で終了。

中華料理「しゃんしゃん」へ。３か月ぶりくらいかな。Bセット（ラーメン、野菜炒め、半ライス）を注文。少し塩辛いのがやや難なのですが、たまには食べたいです。今日は珍しく若い女性の２人連れが入って来ました。いつもはオジサンが多い店です。老夫婦と若旦那の３人で厨房フロアをしています。

帰って、DVD「ERXⅢ」第１２話「傷ついた信頼　Breach of Trust」を観る。ケリーが予算達成騒ぎの中、TVキャスターとして新天地に行く決心を。

【健康管理メモ】記録ダイエットを兼ねて

朝体重　６９．４ｋｇ

万歩計　４，４９４歩、１４９kcal、２．６９ｋｍ

＜食事＞

• 朝：雑穀米、味噌汁（大根、えのき、三つ葉）、納豆
• 昼：かみさん弁当（お握り２個、ミニトマト）
• 夜：Bセット（ラーメン、野菜炒め、半ライス）「しゃんしゃん」￥８５０
• 飲み物：おーいお茶ほうじ茶、いぶき
• おやつ：板チョコレート、みかん